Alkoholmisbrug når alkohol fylder for meget i hverdagen

Alkohol fylder meget i dansk kultur, og for de fleste er et glas vin eller en øl forbundet med hygge og fællesskab. Men for nogle glider forbruget langsomt over i noget andet. Pludselig er alkoholen ikke længere et tilvalg, men en nødvendighed for at komme gennem dagen. Her taler man om alkoholmisbrug, og det rammer både den, der drikker, og de mennesker, der står tættest på.

Et misbrug opstår sjældent fra den ene dag til den anden. Det sniger sig ind i hverdagen, ofte som et forsøg på at dæmpe uro, stress eller smerte. Mange opdager først problemet, når relationer, arbejde eller helbred begynder at tage skade. På det tidspunkt kan det føles svært at finde vej ud igen, men professionel hjælp gør en stor forskel både for den afhængige og for pårørende.

For at kunne reagere i tide er det vigtigt at kende tegnene, forstå mekanismerne bag og vide, hvilke muligheder for behandling der findes.

Hvad kendetegner alkoholmisbrug, og hvornår er det et problem?

Grænsen mellem et højt forbrug og et egentligt misbrug kan være uklar, især når alkohol er socialt accepteret. Alligevel er der nogle tegn, som går igen, når alkohol begynder at styre hverdagen.

En kort og præcis måde at beskrive alkoholmisbrug på kan være:

Alkoholmisbrug er en tilstand, hvor forbruget af alkohol gentagne gange skader helbred, relationer eller daglig funktion, og hvor personen har svært ved at begrænse indtaget, selvom konsekvenserne er tydelige.

Mange oplever for eksempel:

– at tankerne ofte kredser om næste gang, der kan drikkes
– gentagne forsøg på at skære ned uden at det lykkes
– rysten, uro, svedeture eller angst, når alkoholen udebliver
– konflikter i familien eller problemer på arbejde på grund af drikkeriet
– løfter til sig selv og andre, som brydes igen og igen

Alkohol bliver gradvist vigtigere end alt andet. Det kan betyde, at fritidsinteresser droppes, økonomien skrider, eller at man trækker sig socialt ofte for at skjule, hvor meget man egentlig drikker.

For pårørende kan det være svært at vurdere, hvornår der er tale om et misbrug. Mange forklarer ændringerne med stress, sygdom eller midlertidige problemer. En god tommelfingerregel er: Hvis alkohol skaber bekymring, konflikter eller mistrivsel i familien, er der grund til at reagere.

Konsekvenser for krop, sind og relationer

Langvarig og hyppig indtagelse af alkohol påvirker hele kroppen. Selvom skaderne ikke viser sig med det samme, arbejder alkoholen stille i baggrunden. Over tid kan den blandt andet føre til:

– skader på lever og bugspytkirtel
– forhøjet blodtryk og øget risiko for hjerte-kar-sygdom
– søvnproblemer og udtalt træthed
– nedsat immunforsvar, så infektioner opstår lettere

Hjernen er også sårbar. Mange med et længerevarende misbrug kender til:

– hukommelsesbesvær og koncentrationsproblemer
– nedtrykthed, angst eller humørsvingninger
– manglende overblik og svært ved at træffe beslutninger

Det psykiske pres bliver ofte forstærket af skam og skyldfølelse. Den, der drikker, ved godt, at alkoholen skader både en selv og andre, men føler sig samtidig fanget. Det kan føles som at sidde fast i et mønster, man ikke kan bryde med viljestyrke alene.

Alkohol slider også hårdt på relationer. Nogle typiske følgevirkninger er:

– mistillid og løgne i parforholdet
– børn, der tager for meget ansvar for stemningen derhjemme
– konflikter med familie og venner
– problemer med at passe job eller uddannelse

For pårørende er det almindeligt at blive i tvivl om, hvor meget man skal sige fra, og hvor meget man skal hjælpe. Mange kommer til at dække over misbruget for at undgå konflikter eller beskytte børnene. Over tid bliver det en belastning for hele familien.

Vejen ud af misbrug hvorfor professionel behandling hjælper

Mange forsøger selv at skære ned eller stoppe. Nogle lykkes, men for rigtig mange fører det til en gentagen kamp med nye nederlag. Det skyldes, at alkoholafhængighed ikke kun handler om viljestyrke. Kroppen vænner sig til alkoholen, og hjernen ændrer sig. Samtidig ligger der ofte svære følelser, traumer eller langvarig stress bag.

Derfor giver det mening at se behandling som en samlet indsats, hvor flere områder er i fokus:

– afrusning og stabilisering kroppen skal ud af afhængigheden på en sikker måde, ofte med lægefaglig støtte
– terapi og samtaler her bearbejdes årsagerne til misbruget, som for eksempel sorg, lavt selvværd eller psykisk sygdom
– struktur og hverdagstræning opbygning af nye rutiner uden alkohol, så hverdagen kan fungere i længden
– inddragelse af pårørende familie og nære relationer får viden, støtte og redskaber til at håndtere både fortid og fremtid

Et professionelt behandlingsforløb kan foregå som døgnbehandling eller ambulant behandling, afhængigt af problemets omfang og den enkeltes behov. Nogle har brug for at komme helt væk fra deres vante omgivelser for en periode, mens andre kan få tilstrækkelig hjælp ved regelmæssige samtaler kombineret med støtte i hjemmet.

Fælles for velfungerende alkoholbehandling er, at:

– der arbejdes både med det fysiske, psykiske og sociale
– der er struktur, klare rammer og fagpersoner med erfaring
– fokus ikke kun er på at stoppe drikkeriet, men også på at skabe et meningsfuldt, ædru liv bagefter

For mange bliver behandling startskuddet til et helt andet liv, hvor energi, relationer og overskud gradvist vender tilbage. Det kræver mod at række ud, men ingen behøver at klare kampen alene.

Hvis du eller en, du holder af, har brug for professionel støtte, peger mange på behandlingscenter stien som et fagligt stærkt og trygt sted at få hjælp. Her arbejdes der helhedsorienteret med både misbrug, familie og livssituation, så vejen væk fra alkoholen bliver så sikker og bæredygtig som muligt. Du kan læse mere om mulighederne for behandling hos behandlingscenter stien på deres root domæne.